你有职场“匆忙症”吗？

当你遇到交通堵塞时，你会变得暴跳如雷，在等待结账时，你会感到不耐烦.英国心理学家提醒你，这可能是一种“匆忙症”。患有“匆忙症”的人经常会感到压力，觉得没有足够的时间来完成日常任务。

那么如何辨别自己是否有“匆忙症”呢？专家给出了一个简单的诊断方法：

1.当你走在路上，脚步会不自觉的加快，却不知道自己在赶什么？

2.骑车的时候会不自觉的加快速度，却不知道目的是什么？

3.入睡前，还在想明天第一件事做什么？还有什么没完成的？想着，不知不觉，天就亮了。

如果以上答案都是肯定的，那么很明显，你也成为了一个“奔忙症”患者。

同时，专家还开出了缓解和治疗“匆忙症”的八种方法：

1.给自己时间做计划，尽量支配自己的时间。

2.改掉躺在床上想事情的习惯。早起10分钟，冥想加深呼吸。清晰的头脑会给你带来高效的工作。

3.如果有一天你不需要准时到达某个地方，就把手表留在家里。

4.在日常生活中安排一些空闲时间。

5.试着放慢你的语速，不要在别人说话的时候打断他们。

6.不要总是像参加竞走一样匆忙。试着慢下来，每一步都要脚踏实地！

7.不要永远想着下一份工作，这会让大脑和身体失去呼吸的时间。

8.不要追求完美。缺陷造就美好，没有什么是百分百完美的。